Depresja to nie chwilowy smutek czy gorszy nastrój – to poważna choroba, która dotyka miliony osób na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy statusu materialnego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jest ona jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i wykluczenia społecznego.
Dzisiejsza data, 23 lutego, to coś więcej niż tylko kolejny dzień w kalendarzu. To moment, w którym głośniej niż zwykle mówimy o tym, że Twoje samopoczucie ma znaczenie, a walka, którą toczysz każdego dnia, jest zauważona.
Depresja potrafi odebrać kolory światu i sprawić, że najprostsze czynności stają się wyzwaniem ponad siły. Pamiętaj jednak, że to choroba, a nie Twoja wina czy brak silnej woli. Smutek, pustka i brak nadziei to objawy, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą minąć.
Co chcemy Ci dziś przekazać?
- Twoje emocje są ważne. Masz prawo czuć się gorzej i masz prawo szukać ratunku.
- Prośba o pomoc to odwaga. Rozmowa z psychologiem czy psychiatrą to pierwszy krok do tego, by znów poczuć ulgę.
- Jesteś potrzebny. Choć choroba próbuje Cię przekonać, że jest inaczej, świat jest lepszy z Tobą.
Jeśli czujesz, że ciemność staje się zbyt gęsta, nie czekaj. Wyciągnij rękę po wsparcie. Możesz zacząć od anonimowej rozmowy – pod numerem telefonu zaufania dla dorosłych 116 123 lub dla dzieci i młodzieży 116 111 czekają osoby, które Cię wysłuchają bez oceniania.
Jesteśmy w tym razem. Dbaj o siebie.
